Een gezond leven creëren met off-limit.nl | Fitness, Voeding en Mindset

VOEDINGS
SUPPLEMENTEN

LIFESTYLE
PAKKET

ONLINE
COACHING

CALORIEËN
BEREKENEN

SPECIAAL VOOR JOU GESELECTEERD!

Whey Protein

36,99

VANILLE 2KG

Unieke smaakbeleving van vanille
24 gram hoogwaardige eiwitten
Laag in suikers en vetten
Lost goed op in water of melk

P3 Pre-Workout

24,99

300 GRAM

Enorme boost om te trainen
Elke training maximaal presteren
Heerlijke smaak van rood fruit
Geen onnodige ingrediënten

WHEY PROTEIN

22,99

AARDBEI 1KG

Met gevriesdroogde aardbeien poeder
23 gram hoogwaardige eiwitten
Laag in suikers en vetten
Lost goed op in water of melk
You are the kindest-24

Online Coaching

v.a. 69.99p/m

ADVIES & COACHING

Persoonlijk traject
Onderbouwde schema's
Persoonlijke begeleiding
24-7 contact

Gezond leven is makkelijk en leuk!

Sporten en een gezonde levensstijl gaan goed samen. Naast dat sporten zorgt dat je lichaam fitter is en minder vatbaar voor virussen, voel je je ook beter. Sporten maakt namelijk een gelukshormoontje vrij waardoor je je beter gaat voelen. Er zijn veel sporters die een niet al te gezonde levensstijl hebben. Zij sporten wel, en dat is goed, maar als je alsnog veel rookt, drinkt en de verkeerde voeding binnen krijgt dan leef je niet gezond. Hoe zit dat met sportsupplementen en hoe belangrijk is sporten voor je? Ik kan je al verklappen dat sporten essentieel is voor een gelukkig leven. Hieronder gaan we daar verder op in.

Wat is een gezonde leefstijl?

Een gezonde leefstijl heeft een paar primaire punten. Een gezonde leefstijl bestaat niet alleen uit sport of voeding, maar uit een goede balans in sport, voeding en mindset. Wat jouw doel ook in het leven is.. dit zijn de drie basispunten die belangrijk zijn voor een gezonde en gelukkige lifestyle. Het kan heel lastig zijn om van leefstijl te veranderen. Dat komt, omdat je vaste patronen hebt en die zijn lastig te verbreken. Dus als je nu denkt: ik kan het niet. Hou maar op, want jij kan het wel! Je hebt alleen wat aanpassingen hier en daar nodig.

Een healthy lifestyle is iets wat een geweldig doel kan zijn en het kan je onwijs helpen om jezelf te blijven ontwikkelen. Je kan het zien als een cirkel die continu blijft doorgaan. Ontwikkel je je mindset dan heeft dit weer effect op voeding en fitness en ook andersom. Wij weten hoe jij de drie pijlers precies op elkaar kunt afstemmen en hoe ze elkaar versterken, maar ook verslappen. Als je dit geheim weet dan kan je al je doelen bereiken, maar onthoud dat een gezonde leefstijl bestaat uit meerdere factoren en niet alleen sport of voeding.

Gezond eten en bewegen is er onderdeel van

Natuurlijk is gezond eten en bewegen de basis als je gezond wilt leven. Gezond eten en bewegen zorgen er namelijk voor dat jij energie krijgt om jezelf te ontwikkelen. Door te sporten wordt je ook meer zelfverzekerd en dit geeft jou kracht om het maximale uit jezelf te halen. Heb je nou echt een keer geen zin om te bewegen dan kunnen voedingssupplementen je op weg helpen met bijvoorbeeld een pre-workout. Verder kan het ook voorkomen dat je een keer niet genoeg eiwitten binnen krijg en dan is een gezonde eiwitten shake weer op zijn plaats een goede toevoeging. Gebruik ze alleen niet als vervanger voor je voeding. We raden het aan om het te gebruiken als aanvulling, die de meeste sporters zeker nodig hebben. Voor jou hebben we de beste tips en tricks in ons lifestyle pakket uitgewerkt.

De juiste mindset helpt je verder op weg

Voor ons staat naast gezonde voeding en sport, de juiste mindset op nummer 1. Met de juiste mindset kan je alles bereiken en het maakt je gelukkig. Voor ons begint de juiste mindset met het bewust zijn van jezelf. Dit is niet lastig en het begin met het bewust worden van je emoties en gedachtes. Als je je bewust bent, kan je gaan focussen op de rust vinden en de focus leggen op wat jij wil. Het is belangrijk om je goed te voelen bij wat je doet. Dit betekent niet dat je onwennige situaties moet vermijden, maar maak die situatie juist prettig voor jezelf. Dit helpt jou weer verder ontwikkelen.

Een goede mindset bevat ook motivatie. Motivatie zorgt ervoor dat je discipline houdt. En met die discipline ben je weer een stapje verder in het creëren van jouw nieuwe levensstijl. Als dit moeilijk voor jou is, en dat kunnen we ons voorstellen, dan helpen we jou daar graag bij met ons online coaching pakket.

Hoe kan ik mijn leefstijl veranderen?

Het is een leuke uitdaging om je doelen te behalen, jezelf uit te dagen en zo je leefstijl te veranderen. Je kan zelf bepalen hoe hoog de lat is. Als je jouw levensstijl wilt veranderen dan is het belangrijk dat je eerst voor jezelf bepaald wat je wilt veranderen. Schrijf desnoods de punten op waar je blij mee bent en waar je minder blij mee bent. Schrijf daarna op hoe jouw leven eruit ziet als je tevreden bent. Vanuit hier kan je doelen bepalen en naar die nieuwe levensstijl toewerken. Dit is een weg met vallen en opstaan. Vergeet dat niet. Niemand bereikt zijn doelen in één keer. Het gaat altijd met ups-and-downs. In ons lifestyle pakket vind je een goede basis voor het creëren van een gezonde mindset, fitness en voeding. Is dit niet genoeg voor jou en heb je behoefte aan een mentor of een coach? Dan kan je kiezen voor online coaching. Verschillende trajecten zijn er opgesteld welke bij jouw doelstellingen passen. Wil je gratis advies, voordat je een coaching pakket wilt afnemen? Vraag hier gratis advies op! Wij helpen je graag met het creëren van de juiste gedachtegang, het doorbreken van patronen en een gezonde lifestyle ontwikkelen.

Hoe kan ik deze nieuwe levensstijl volhouden?

Oke top, je bent goed begonnen en je streeft naar je doel! Dan is het vaak lastig (door ons drukke leven) om dit ook vol te houden. Je kan jezelf continu blijven motiveren, video’s kijken en veel lezen, maar uiteindelijk draait het allemaal om discipline en de juiste gedachtegang. Zeg eens tegen jezelf dat je genoeg tijd hebt i.p.v. dat je het druk hebt en geloof dit oprecht. De resultaten zullen je verbazen. Een andere methode is om doelen te blijven stellen voor jezelf en jezelf te blijven uitdagen. Wil je nou meer tips over hoe je een gezonde levensstijl kan volhouden? Kies dan één van onze pakketten!