2018: Het jaar van een nieuwe mindset | off-limit.nl

2018: Het jaar van een nieuwe mindset

Thailand blog mindset 2018

Thailand blog mindset 2018

 

Het jaar van een nieuwe mindset

Begin 2018, ergens in april, kreeg ik het idee om een reis naar Thailand te boeken. Mijn relatie was net uit, mijn privé leven stond letterlijk op zijn kop en daarbij kwam kijken dat ik niet echt van mijn eigen gezelschap kon genieten. Dit was voor mij het teken om het anders te gaan. Ik begon met het omgooien van mijn levensstijl. En als ik iets doe dan doe ik het goed. Dat betekende voor mij een complete wisseling van de wacht. Ik wilde mijn fitnessroutine, eetpatroon en mindset alle drie aanpakken. Het belangrijkste van die drie vond ik mijn mindset, want ik wist van mezelf als die niet in orde zou zijn dan waren de andere twee topics gedoemd tot falen. Onderdeel van dit alles was het kunnen genieten van mijn eigen gezelschap en dus was een reis in mijn eentje een logische stap. Met gemengde gevoelens boekte ik de reis. Aan de ene kant super enthousiast en aan de andere kant spanning en twijfel. Maar van één ding was ik zeker. Dit wordt een ervaring die ik nooit zal vergeten.

 
 
 
 

De periode voordat ik op reis ging

Voordat ik op reis ging halverwege november is er echter al van alles veranderd in mijn leven. Ik ben van baan geswitcht (Dankje UEG Holland), ik heb nieuwe vriendschappen opgebouwd die voor je door het vuur zouden gaan (Dankje Breda), ik heb de kans gekregen om mijn passies in een eigen onderneming te stoppen (Dankje Pim), ik heb een geweldige band met mijn ouders opgebouwd (Dankje Pa en Ma), ik heb mijn hele sportroutine en eetpatroon omgegooid (Dankje Brian), ik ben begonnen met het leven van een nieuwe levensstijl (Dankje The Secret) en ik heb besloten om naar Breda te verhuizen en samen te gaan wonen met een goede maat (Dankje Tim). Je kan wel zeggen dat het leven best de goede kant op ging. Dat zijn namelijk aardig wat leuke ontwikkelingen in 6-7 maanden tijd. Toch was ik nog niet tevreden genoeg. Begrijp me niet verkeerd. Ik was super en ben nog steeds super blij met deze veranderingen, maar ik voelde me vaak onrustig en ik voelde me niet zo goed als in gezelschap wanneer ik alleen was. Dit was het laatste obstakel dat ik wilde overwinnen. Als dit me zou lukken dan had ik mijn mindset compleet omgegooid. Het was de laatste stap in het creëren van een gezonde gebalanceerde lifestyle op het gebied van fitness, voeding en mindset.


Fitness en voeding had ik al redelijk goed op orde

Naar de sportschool gaan is nooit echt een probleem geweest. Ik train al een aantal jaren. Niet zo professioneel, doelgericht en met de kennis van nu. Vroeger had ik weleens periodes dat ik niet ging. Ik tel mij macro’s dagelijks, ik ga gemiddeld vijf keer per week trainen en ik noteer mijn public records, zodat ik het maximale uit mijn training blijf halen. Op dat gebied ging het goed en steeds beter. Op één gebied na. Je kan het misschien wel raden, maar ook hier struikelde ik soms over mijn mindset. Excuses in je hoofd zoeken om niet te hoeven trainen, niet gaan en je dan schuldig gaan voelen, omdat je niet bent gaan trainen. Terwijl ik elke week wel 4-5 keer ging trainen, voelde ik me toch vaak rot als ik een keer niet ging trainen. Ik legde veel te veel druk op mezelf en daarbij was ik veel te streng voor mezelf.

 
 
 
 

Hoe alles in Thailand veranderden

En toen was het eindelijk zo ver. 16 november 2018. Mijn reis naar Thailand. Drie weken alleen rond touren. Ik had er echt zin in, omdat ik in de periode daarvoor mijzelf en mijn mindset al stukken had weten te verbeteren. Eenmaal in Thailand aangekomen merkte ik toch dat ik wat moeite had om mijn draai te vinden de eerste dagen. Ik ging wel gewoon sporten, zoals ik mijzelf had voorgenomen, maar voelde me wel onrustig. Met als gevolg dat ik de eerste paar dagen flink aan het tanken was om van dat gevoel af te komen. Dit was de eerste vier dagen in Thailand. Op die vierde dag liep ik ook een voedselvergiftiging op en lag ik anderhalve dag alleen in bed. Ik kon geen kant op. Zelfs niet naar de supermarkt om schoon drinkwater te halen, haha. Ja nu kan ik erom lachen, maar op dat moment voelde ik me zo ellendig, haha. Dat was ook het moment dat ik me echt alleen voelde, maar in dat moment veranderden er iets. Ik dacht waar ben ik mee bezig? Waarom maak je het jezelf zo onwijs moeilijk? Doe gewoon waar jij je goed bij voelt en waar je gelukkig van wordt. Maak je niet zo druk om wat anderen van je vinden en wees gewoon Brian. De dagen erna ging dat gevoel zich voortzetten. Ik bleef sporten, ging leuke activiteiten ondernemen, leerde allerlei mensen kennen en ik voelde me steeds beter. Ik dronk geen alcohol meer. In de andere tweeënhalve week heb ik twee avonden gedronken, omdat ik op stap was met een aantal backpackers. Nou prima. Super leuk was dat. Het verf zit nog op me iPhone case. En wat voor mij nog wel het allerbelangrijkste was, is dat ik mij eigen gezelschap ging waarderen. Ik vond het op een gegeven moment heerlijk om alleen te zijn. Dat was naast ontspanning en herinneringen maken één van de doelen van mijn reis. Mission accomplished!



In deze periode leerde ik ook dankbaar te zijn voor de dingen die ik heb. Ik ging dankbaarheid op alle vlakken in mijn leven toevoegen en was oprecht zo dankbaar voor alle momenten die ik daar mocht meemaken en nog steeds. Ik ging steeds meer liefde ontwikkelen voor de dingen die ik leuk vind en de dingen die ik niet leuk vind probeerde ik geen aandacht aan te geven. Negatieve aandacht betrek je namelijk ook alleen op jezelf en dit maakt je als persoon niet happy. Ik zat in Thailand zo in mijn flow dat ik echt geen zin had om naar huis te gaan, maar aan de andere kant had ik ook echt zin in mijn leven “thuis”. Ik groeide namelijk steeds veel in mijn enthousiasme, motivatie en ik wist ook dat ik nu van mijn eigen gezelschap kon genieten. Het is niet dat ik helemaal niet twijfelden of ik dit thuis kon doorzetten, maar ik wist dat me druk daarom maken me niet beter ging laten voelen. Dus ik liet het op me afkomen. Terug in Nederland kon ik deze flow doorzetten. Ik voel me nog steeds goed. Het sporten en gezond eten gaat beter dan ooit. Als ik een keer geen zin heb om te sporten dan voel ik me niet meer rot. Morgen weer een dag, de dag erna nog één en ga maar door. Het is belangrijk om je goed te voelen en als een avondje bankhangen goed voelt en jou blij maakt dan moet je dat lekker doen. Balance is the key and gratitude is the key to everything! Ik kijk nu al uit naar mijn reis richting Vietnam en Cambodja dit jaar! Volgende maand kom ik met een nieuwe blog. Nu ga ik mij eerst verder focussen op Off-Limit en mijn verhuizing naar Breda. Als je het tot het eind hebt weten te redden. Bedankt voor het lezen!

 

Heb jij nou hulp nodig bij het creëren van een gezonde levensstijl en een healthy mindset? Bekijk dan eens ons lifestyle pakket. Hier krijg jij alle informatie en schema’s met betrekking tot fitness, voeding en mindset. Hiermee kun jij vandaag nog starten met het positief veranderen van jouw levensstijl en het omgooien van je mindset.



Wil je meer berichten over fitness, voeding en mindset op je smartphone ontvangen? Voeg me dan toe op Instagram. Je vindt me hier!